[...] 60, bo będąc na wakacjach przytyłam do 62 i nie spadło). chciałabym ważyć 55-56,gdyż wtedy wyglądam i czuję się najlepiej. po wszystkich obserwacjach nareszcie widzę z czym mam problem i wiem czego muszę się trzymać, proszę o ocenę, czy trzymanie się tych zasad pomoże mi schudnąć ok 8 kilo: 1- cukier-słodycze( kiedyś ich nie jadałam i było [...]
I HWDP na 100%, w końcu cała Polska widziała jak Hanka Wpadła Do Pudła }:-( Cokta, oby Ci się nie przyebali, że za długie, u mnie ktoś pamiętam miał przez to problem. A o czym skrobałeś ? I z czego wgl zdawać planujesz ? Na uczelni luz póki co, czasem jakaś prezentacja/referat, czasem prowadzenie zajęć, czasem kolos, ale ogólnie nic [...]
[...] od dechy do dechy (w zasadzie to o ile sie nie myle trzy tematy hehe) troszeczke tego sie nazbieralo. Jestem w 41 dniu leczenia, zjadlem za ten czas 51 tabletek izo przy czym pierwsza paczke jadlem przy dawkowaniu 1tabl./dzien i po badaniach ktore wyszly pozytywnie lekarka zwiekszyla mi dawkowanie do 2 tabletek dziennie (takie tez sam [...]
[...] przez skojarzenie i długie stosowanie zbyt silnych leków oraz że mam trądzik ropowiczy i jest on najprawdopodobniej spowodowany zakażeniem jakiejś bakterii. Wyjaśnij na czym dokładnie polega funkcjonowanie skóry: tak w skrócie- przetłuszczająca się skóra> rozszerzone pory, brak kontaktu skóry z "powietrzem"- skóra [...]
[...] na początku 40mg, 40mg, następnie 30mg dalej 20mg i teraz 10mg. To już końcówka, więc rzeczywiście dociągnę już kurację do końca, a wizytę mam za dwa tygodnie zobaczymy co derm. powie na te włosy. Jednak ,sądząc po waszych wypowiedziach to nie ma się czym martwić. system19 - no to właśnie tak jak u mnie ostatni miesiąc i zwróciłem [...]
a co bys polecił na teraz zeby juz jaks je wybielac puki sa świeże (bo moze czym starsze tym mniejsze szanse na ich zniwelowanie) bo jestes raczej weteraniem ? :D heh, moze i jestem weteranem. Tak czy siak, nie licz ze izo pomoze z bliznami. Mi wręcz poryło twarz, niektóre blizny mam jak po dziabnięciu nożem. Na chwile obecną, jak masz duzo [...]
[...] takie problemy. Niektórzy tak reagują na płatki owsiane(mój kolega po płatkach ma balon w brzuchy, tak jakby ich nie trawił po prostu...%-)). Ciężko jest stwierdzić czym to może być spowodowane. Może jakieś problemy z wydzielaniem enzymów trawiennych? Wydaje mi się że na prawdę powinieneś ogarnąć jakieś badania, bo z tego co piszesz to [...]
[...] wątków. 1. W USA dominuje ekstremizm i ten się najlepiej sprzedaje, sa tam najgrubsi ludzie i najbardziej wydziwaczone diety i każdy lekarz który chce cos sprzedać musi się czymś wyróżniać. Rynek w tym temacie jest olbrzymi od diet HC/LF po diety LC/HF . John Bowden w swej książce opisującej rożne diety LC opiniował 38 ;-) rożnych ksiązek i tez [...]
Nie rozumiem w czym , rzecz. Zamiast jeść gainera lepiej zjeść pełno wartościowy posiłek. Np po treningu jezeli jest mozliwośc to zjesc posiłek a nie raczyć sie gainerem.
[...] z plecami. Dokładaj tam też ciężaru, bo wtedy jeszcze lepiej wchodzi!:-) Jeżeli masz parę groszy odłożonych to super sprawą jest też AB WHEEL. Tylko jak masz kupować, nie kupuj tych najtańszych, lepiej kupić solidny, bo przynajmniej będziesz wiedział na czym ćwiczyć, i miał pewność że za którymś z powtórzeń urwiesz rączki albo coś takiego. :-))
[...] 119 Rano zajęcia na szpitalu, potem dwie godzinki w szkole i znowu szpital. Gdzieś znikło mi świadectwo maturalne, niby teraz mało potrzebny dokument ale bym wiedział na czym stoję i ile trzeba mi natłuc punkcików na biologii. Trening zaskoczył mnie milo, do tego przyszły oczekiwane pieniążki no i ze znajomymi wieczorne kino wypalilo :-) [...]
Szajba, nie wiem z czym się nie zgadzasz, bo napisałeś dokładnie to co chciałem przekazać %-), sprawdzasz co źle tolerujesz i wiesz czego unikać lub czego się przynajmniej spodziewać jak opierdzielisz klinka w 5 sekund ;-D. Chciałem po prostu być w opozycji ;-D Ze swojej strony gorąco polecam wszelkie produkty mleczne, a w razie problemów enzym [...]
life energy na próbę wziąłem a carbo i dextrex to tylko po treningu dawka węgli przed posiłkiem po treningowym bo z 30 min mam do domu oraz wziąłem ponieważ nie wiem czym się to różni
[...] chciałabym rozpocząć redukcję...do tej pory lekko zmieniłam nawyki żywieniowe...zrezygnowałam ze smażenia na oleju(raczej duszę, piekę), na śniadanie wcinam jajecznicę z czym się da (ze szczypiorkiem, papryką, pomidorem, ziołami), odstawiłam ukochany majonez, staram się jeść 5 posiłków dziennie, na kolację jem serek wiejski albo z warzywami [...]
"Tak pięć minut!! " Po tej wypowiedzi już wiedziałem, po której stronie w tym sporze jest autor :P HIIT są lepsze, nie ma tu się nad czym zastanawiać (tzn. w moim przypadku), i sądze że ten temat nie wniesie nic nowego. Przypomina mi to ostatni artykuł na potreningu.pl, "przysiady kontra wyciskanie na suwienicy"
"Tak pięć minut!! " Po tej wypowiedzi już wiedziałem, po której stronie w tym sporze jest autor :P HIIT są lepsze, nie ma tu się nad czym zastanawiać (tzn. w moim przypadku), i sądze że ten temat nie wniesie nic nowego. Przypomina mi to ostatni artykuł na potreningu.pl, "przysiady kontra wyciskanie na suwienicy" Lepsze bo co? Uważam, że Łodzianin [...]
Moondancer czym niby mnie podpusciles? Sam wyszedles na laika a później wobec argumentów nie masz co powiedzieć to zaczynasz mnie atakować jako osobę ale to twój problem i to świadczy o tobie nie o mnie. Nie ma czegoś takiego jak najlepszy element skladowy a uderzenia w boksie współczesnym nie są najlepsze stąd gdy bokserzy uderzają bez rękawic [...]
[...] zdrowiej. Od razu zaznaczam, ze nie oznacza to, ze nie schudniesz jedzac tylko 3x dziennie, ale istnieje duze prawdopodobienstwo, ze bedzie ci ciezej, bedziesz musiala zejsc na niskie wartosci kaloryczne w zwiazku z czym, po zakonczeniu diety, wrocisz dosc szybko do wagi wyjsciowej, bo twoj metabolizm zostanie spowolniony bledami dietetycznymi.
[...] napisać,że nie wrzucam wpisów z posiłków dlatego,że to bez sensu,ponieważ ostatnio jem średnio. Co prawda jeśli jem,to dobrze,ale po 4 posiłki,a nie 6,więc nie ma się czym chwalić;) 8.12.2010 No i ławeczka. ,,Się kur.. wkur.." Początek spoko. RAW wszystko tak jak chciałem. Za to koszula płatała figle. Czas trwania: 2,5h (w tym 30 min [...]
[...] 3. Wiosło na spokojnie,bo byłem wymęczony. 4. Poczułem mocno najszersze. 5. Mocno poczułem górę pleców; dobre urozmaicenie. 6. Szóstki na barkach zaczynałem od tego,na czym kończyłem tydzień temu. Ostatnia seria na 30kg ciężka,ale chciałem żeby taka była. 7. Ta piramida mnie zabiła;P Posiłki: 1. 3 jajka+3kromki chleba razowego+herbata+5g [...]
co się dzieje?-> tyję a się kontroluję!
